作者:admin 時間:2019-08-05
北京網球培訓這半年來,男雙打的比較多,有所提高,也有些體會,先說一些和大家分享,以后再慢慢補充。
這里只講
北京網球培訓個人能力方面,沒有涉及配合等其他環節,個人感覺,男雙,自身能力的提高是良好配合的前提。
一、快
1、預判快: 包括擊球后對形勢的判斷快;如果主動,要果斷上網,前后進攻站位為主。
對對手擊球動作和線路的判斷快;這樣可以預估對方擊球線路,早作準備,提高擊球效率和質量。
2、舉拍快: 早作準備,雙打來回速度快,需要準備充足,擊球迅速,動作小,避免錯過較佳擊球點。
特別是負責中前場的人,舉拍快,可以有效減輕后面搭檔的壓力,特別是對手斜線質量較低、
不到位的擊球,可以爭取攔截下壓。
3、揮拍快: 舉拍準備后,揮拍要快,無論是殺球還是平高、高遠,保證到位。
4、步法快: 移動及時到位,把球讓到身前擊球,舒服的擊球點,有助于良好的發力,主動是搶出來的。
二、高:
1、發接發: 搶高點回球,爭取主動;
2、擊球點高: 中前場,有助于讓球往下走,爭取主動;
中后場,有助于殺吊結合,還是同樣的目的,讓球往下走,保持進攻狀態。
3、防守: 被動防守時,挑后場質量很重要,要求要高、到位,這樣才會為防守做好準備。
4、擊球準備姿勢: 球拍要舉在身體的前方,并且盡量保證拍頭高于手腕,這樣才能保證可以有
好的擊球點和發力空間。
三、慢:
1、擊球瞬間慢: 當搶到高點時,在準備充分的情況下,擊球瞬間不要急,根據當前形勢,稍作停頓,
瞬間發力,可以提高擊球的質量。
2、回動慢: 在相持過程中,無論是擊出的球質量好壞,不要提前自亂陣腳,要保持穩定的移動,一般
來說,大家都知道,誰動打誰的效果; 如果你很鎮定,對方反而會有所顧慮。
四、發力:
1、放松: 擊球前身體、握拍都要放松,才能不產生內耗,力才可以發出;
2、握緊: 在擊球的瞬間,握緊球拍,不能松,否則容易造成擋球、網前小球下網。
當然,只是
北京網球培訓中的個人體會,肯定有不足的地方,歡迎大家批評指正,呵呵。